당신의 집중력은 잘못이 없다

더 이상 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 아이들만의 전유물이 아니다. 어른이 되면 나아질 줄 알았는데 그렇지 않다.

성인이 된 ADHD는 이젠 뛰쳐나가지 않는다. 그러나 머릿속은 끝없이 움직인다. 생각은 많고 실행은 늦다. 집중하지 못하는 대신 과도하게 몰입했다가 쉽게 소진한다.

분명이 알고 있는데, 멈추지 못한다. 왜 그런지 설명할 수 있지만, 그 순간을 멈출 수 없다.

의사로서 평생을 ADHD와 자폐스펙트럼장애 치료에 헌신해 온 반건호 경희대 명예교수(정신건강의학과)가 당신의 집중력은 잘못이 없다를 펴냈다.

41년 동안 10만명 이상의 환자를 진료실에서 직접 만나온 저자는 외국 사례 중심의 ADHD 진단체계를 국내 실정에 맞게 재정립해 한국형 ADHD 평가 및 진단 도구를 개발했으며, 아이들에게 국한해 있던 ADHD를 성인 영역으로 확장했다.

지난 2009년에는 책임 저자를 맡아 국내 첫 성인 ADHD 교과서를 출간했으며, 2012년에는 성인 ADHD 진료지침을 대표 집필해 성인 ADHD 진료의 표준 기틀을 마련했다.

먼저 펴낸 나는 왜 집중하지 못하는가(2022)를 통해 ADHD를 세상에 알리고, 독자들이 스스로 ADHD에 대한 이해의 폭을 넓혔다면, 이번 책은 그렇다면 이제 어떻게 해야 하는가에 대한 명쾌한 해답을 제시한다.

이 책은 압도적인 임상 데이터와 과학적 근거를 통해 ADHD의 진실을 밝히고 일상을 바꿀 구체적인 실천 방법을 전한다.

모두 6부로 구성된 이 책은 ▲성인 ADHD, 이해하는 것이 변화의 시작이다(ADHD 얼마나 알고 있나요?/그럼 저는 ADHD인가요?/소아 ADHD와 성인 ADHD는 무엇이 다를까/ADHD, 남자와 여자를 다르게 이해해야 한다/관심을 가져야 하는 ADHD에 과제) ▲ADHD와 뇌 안에 담긴 비밀 파헤치기(쉬는 뇌와 일하는 뇌, 결정하는 뇌/소뇌가 ADHD에 미치는 영향/신경전달물질, 뇌는 무엇으로 말하는가) ▲공존장애, 성인 ADHD의 가장 중요한 질문(ADHD와 공존장애/공존장애는 어떤 것이 있을까/더 깊게 알아보는 ADHD와 공존장애들/여러 증상의 공존, 감별 진단의 시작) ▲ADHD 프리즘, 다양한 증후군과 대처법(ADHD를 말하는 증후군/사회적 관계에 스며든 ADHD, 눈치공감배려) ▲새로운 이론에서 찾아낸 ADHD 실천 솔루션(ADHD의 이해를 넓히는 새로운 이론들/내적 과잉행동을 멈추는 탁월한 활용법, 종료 버튼 프로그램) ▲치료와 희망, 달라지는 삶의 리듬 변화 3단계(뇌의 신호 조정하기, 약물치료/행동 재구성하기, 인지행동치료/환경 다시 설계하기, 환경 만들기) 등을 주요 내용으로 하고 있다.

저자는 이 책은 단순히 ADHD 증상과 진단법을 나열하거나 문제를 단편적으로 고치는 법만 설명하는 또 하나의 매뉴얼이 아니다. 진료실에서 쌓아온 임상 경험과 최신 연구 성과를 바탕으로 개개인의 서로 다른 삶의 여정에 맞춘 나만의 맞춤형 치료의 방향성을 제시한다라면서 진료실에서 만나는 이들에게, 그들의 주변인들에게 짧은 진료 시간에 쫓겨 해드릴 수 없었던 말을 글로 전한다. ADHD라는 큰 숲을 지나는 동안 한 줄기 햇살이 되기도 하고, 힘들고 지칠 때 쉬어가는 그늘이 되고, 목을 축일 수 있는 옹달샘이 되기를 간절히 바란다고 전했다(☎ 02-303-2097).