"청소년 비만 예방…아이들 스스로 느낄 수 있도록"

청소년 비만 예방은 보호자를 통한 간접 교육만으로는 한계가 있습니다.

대한비만학회가 신년과 겨울방학을 맞아 크리에이터 미미미누(본명 김민우)와 함께 진행 중인 건강한 나를 위한 R.U.N. 캠페인을 통해 청소년들의 건강한 새해 출발을 적극 독려하고 나섰다.

지난달 말 시작된 이번 캠페인은 겨울방학으로 인해 자칫 신체 활동이 부족해지고 생활 패턴이 무너지기 쉬운 청소년들이 새해 결심을 실천으로 옮겨 올바른 생활 습관을 정립할 수 있도록 마련됐다. 청소년 비만인구가 증가하는 현실 속에서 성장기 청소년이 건강한 생활습관을 이해하는 데 그치지 않고 실제 일상에서 실천으로 이어갈 수 있도록 설계했다. 특히 우리나라 청소년의 생활 환경과 발달 단계를 고려해, 일상에서 바로 적용 가능한 행동 수칙을 중심으로 구성했다.

질병관리청이 시행한 청소년건강행태조사에 따르면, 국내 청소년 비만 유병률은 지난 10년간 약 2배 증가했다. 청소년 비만은 성인기 심혈관 질환과 당뇨병 등 만성질환으로 이어질 가능성이 높지만, 하루 60분 이상 중등도 이상의 신체활동을 실천하는 청소년 비율은 남학생 4명 중 1명(25.1%), 여학생은 10명 중 1명에도 못 미치는 8.9%에 그쳤다. 성장기 청소년의 건강을 위해 신체활동을 포함한 생활습관 개선이 필요함을 시사한다.

대한비만학회가 주관하는 이 캠페인은 청소년을 직접 대상으로 인식 개선과 실천을 연계한 참여형 프로그램이라는 점에서 보기 드문 시도다.

R.U.N. 캠페인은 ▲자주 움직이기(Run) ▲자신의 몸을 존중하고 이해하는 태도(Understand my body) ▲균형 잡힌 생활습관(Nutrition and Rest)을 핵심 실천 항목으로 제시한다.

전문가가 정리한 비만 예방 수칙을 청소년 눈높이에 맞게 전달하기 위해, 입시교육 콘텐츠로 청소년과 소통해 온 미미미누와 협업했다. 미미미누는 청소년 비만 극복과 예방을 위한 5가지 행동 수칙을 캠페인 영상으로 풀어냈다. 이 캠페인 영상은 단순한 정보 전달을 넘어 참여자의 실천을 독려하도록 구성됐다.

5가지 행동 수칙으로는 ▲목표 체중을 현실적으로, 실천 계획은 구체적으로 ▲식사는 때맞춰, 영양소는 골고루 ▲운동은 더 자주, 움직임은 더 많이 ▲잠은 충분히, 규칙적인 꿀잠 확보 ▲비만 치료는 전문가와 함께 등을 제시한다.

김민선 대한비만학회 이사장(울산의대 교수서울아산병원 내분비내과)는 비만학회는 과학적 근거에 기반한 청소년 건강 증진 캠페인을 지속적으로 추진하며 미래 세대의 건강을 지키는 데 기여해 나가겠다고 밝혔다.

이 캠페인도 이재혁 비만학회 총무이사(명지병원 내분비내과)를 중심으로 학회 차원에서운영 전반을 지원한다.

홍용희 비만학회 소아청소년이사(순천향의대 교수순천향대부천병원 소아청소년과)는 청소년 비만 예방은 보호자를 통한 간접 교육만으로는 한계가 있다라면서 이번 R.U.N. 캠페인은 건강 정보를 일방적으로 전달하는 데 그치지 않고, 청소년이 스스로 선택하고 실천해보는 경험을 통해 일상 속 습관으로 이어질 수 있도록 설계했다. 청소년 눈높이에 맞춘 콘텐츠와 또래 참여형 실천 구조를 통해 건강한 선택이 특별한 일이 아니라 일상이 되길 기대한다고 전했다.

인증샷 챌린지도 마련했다. 14세 이상 19세 미만 청소년은 누구나 참여할 수 있으며, 11일(일)까지 대한비만학회 홈페이지(https://general.kosso.or.kr)와 공식 인스타그램(https://www.instagram.com/ksso_official)에 게시된 네이버폼을 통해 실천 인증을 제출하면 된다. 참여자 중 추첨을 통해 100명에게 다이소 상품권(1만원)이 제공된다.

이번 캠페인은 노보노디스크제약의 후원으로 진행된다.